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제로요가 | ZEROYOGA

2019-03-13 04:03

서서 웜업 요가 / 전신 스트레칭




이번 영상은 전신 스트레칭으로 모든 운동 전에 집이나 짐 또는 야외에서도 할 수 있는 몸풀기 동작을 준비해 보았습니다.
준비운동을 하시면 부상을 예방하고 운동효과를 높여 줍니다.
시간이 없으신 분들은 이 동작만으로도 운동이 되고 피로가 풀리실 꺼예요.

도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^

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Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah https://youtu.be/M0fUZak_AOs
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library https://youtu.be/ycbvpAGk0ew


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댓글목록

방문자님

2019-08-21

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