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8분 오피스요가 | Office Yoga
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시드니 제로요가 Sydney ZEROYOGA Joanne 8분 오피스요가 Office Yoga




이번 영상은 직장인, 수험생, 시니어 분들이 의자에서 따라하실 수 있는 눈과 어깨 손과 고관절의 피로를 풀어주는 동작들을 준비해 보았습니다.
바쁘지만 잠깐 소중한 나를 위해서 의자에서 휴식하며 몸을 풀어보세요.
몸과 마음이 한결 가벼워지시는 것을 느끼실 꺼예요.

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▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah - https://youtu.be/M0fUZak_AOs
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