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굽은등과 어깨를 펴는 요가
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시드니 제로요가 Sydney ZEROYOGA Joanne 굽은등과 어깨를 펴는 요가




굽은등 어깨 펴는 요가

이번 영상은 현대인의 특성상 앞으로 상체와 고개를 많이 숙여서 쌓이게 되는 등과 어깨의 피로를 풀어주며 가슴과 어깨를 활짝 열어 주어 척추의 순환을 돕고 굽은등과 어깨도 교정되는 동작들을 배워보겠습니다.
꾸준한 반복을 통하여 바른 자세를 유지하세요.

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Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah https://youtu.be/M0fUZak_AOs
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library https://youtu.be/ycbvpAGk0ew


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