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제로요가 | ZEROYOGA

2019-08-12 03:08

태양예배자세 / 골반열기 (Dee Why Beach)




이번 영상은 태양예배자세로 전신을 풀고 골반을 확장하며 내전근을 풀어주는 동작들을 시원한 바닷가에서 함께 합니다.
한 호흡을 이어갈 때마다 자연의 에너지를 내 몸속으로 받아들인다 생각해 보세요.
내쉬는 호흡으로는 부정적인 생각들이 모두 빠져나간다고 생각합니다.

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Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah https://youtu.be/M0fUZak_AOs
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library https://youtu.be/ycbvpAGk0ew


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방문자님

2019-08-21

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