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제로요가 | ZEROYOGA

2019-09-08 03:09

고관절 스트레칭




이번 영상은 골반과 대퇴골이 만나는 부위 고관절을 부드럽게 하고 그곳의 순환을 도와서 통증을 줄여 주는 동작들을 배워 보겠습니다.
앞의 팬티라인 쪽이나 엉덩이 깊은 곳이 아프시다면 양반다리를 하거나 다리를 꼬았을 때 사타구니에 통증이 있거나 아픈쪽 고관절 있는 다리로 한발로 살짝 뛰었을 때 통증이 있다면 고관절병을 의심해 볼 수 있습니다. 그런 경우는 전문의와 상담해보시기를 추천합니다.

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Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah https://youtu.be/M0fUZak_AOs
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library https://youtu.be/ycbvpAGk0ew


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방문자님

2019-09-19

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