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제로요가 | ZEROYOGA

2019-09-11 03:09

승모근 스트레칭 / 라운드숄더 교정




이번 영상은 요가수업시 양손 허리뒤에 깍지끼기 힘든 경우 어깨가 앞으로 말려있고 승모근이 긴장되고 위로 올라와 있는 경우 어깨쪽의 순환을 통해 뭉쳐있는 근육을 풀어주며 어깨라인이 살아나는 동작들을 배워보겠습니다.
꾸준한 반복으로 라운드숄더 교정효과도 보시길 바랍니다.

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Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah https://youtu.be/M0fUZak_AOs
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library https://youtu.be/ycbvpAGk0ew


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방문자님

2019-09-19

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